bieganie a

A ja się pytam. Gdzie się podziało bieganie, rowery, baseny i inne kiedyś obiecane bajery %-)

[...] nie pcham. Zależy mi na poprawie maksów przez systematyczność, bo z tym u mnie krucho. A że przy okazji można się będzie zabawić z osiłkami, to czemu nie skorzystać? %-) W ramach ćwiczeń akcesoryjnych planuję jazdę na trenażerze z plecakiem i bieganie na bieżni pod wiatr z wentylatora }:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 8/31/2018 7:19:49 PM

A mówi że bieganie jest złe i szkodzi %-) Fans uważaj trochę bo ciężary konkretne :-)

Bede zyl a i film sie pojawil @-) Na niedziele powinienem byc gotow bo na jutro to bedzie ciezko. Takze czolgu, szampany w Twej lodowce musza poczekac. Ps Masz racje Paatik, wyklady mam regularnie w domu, czesto, bardzo nawet, wiec sie udodpornilem ps2. Viki, bieganie najgorsze ze wszystkiego ;-D ps3. Kabo, w punkt by bylo.

[...] w teren i jak sie nie rozsypie to ta 5ke zrobie, chociaz ten czas to jakas abstrakcja. No i ostatnie, Braan, wiedzac, kto ta rywalizacje przegra, proponujesz zdjecie dupska w sznurkach? Nie zaprzyjaznimy sie z takim podejsciem do zycia ;-D Czworki mnie bola tak, jak beda bolec Kabo po pierwszym treningu pecin po przerwie. Glupie te bieganie.

Co tu sie odpyeradla?! Bieganie, sprinty, 5-te strefy (chyba piekła... ile tam było... 9?). Powodzenia %-) To ja wczoraj bylem w 9ej na bank %-) A, siostry, wskazowka na dzis /SFD/2019/2/28/eea4dd693ff24c13b7ce5c8f6e153883.jpg

Jedzonko wygląda pysznie, tylko mi brakuje porządnej porcji chleba do kompletu ;-) A pies... no cóż, masz kolejny powód, żeby ćwiczyć bieganie %-) Bo jak to tak, zgubić psa na spacerze tylko dlatego, że się nie ma kondycji? ;-)

[...] i wąchał - bo chce się nawąchać na cały tydzień biedak. Starszak? To szanse małe. Z młodym, jak lubi zasuwać (widać z czym skundlony? może ma coś z myśliwca?) i ma w krwi bieganie to jest duża szansa, ze przyuczysz. U nas facet biega z Jack Russel terrierem przyczepionym do pasa. Super im idzie. Facet ma 2m:) A zakładałabym, ze krótkie łapy [...]

Ło ****a bieganie miazdzy tyle w temacie 6:00 wstalem, wylałem sie i wio do lasu na bieganie, nawet twarzy nie obmyłem :P 60 minut biegania na pierwszy raz to dla mnie zdecydowanie za duzo - biegałem 33 minuty z przerwami. Podzieliłem to tak: 5 minut biegu i 2-3 minuty odpoczynku i znowu 5 biegu i znowu odpoczynek...i tak w koło. Sapałem jak [...]

[...] - malo mocy mialam:O 3A. Pompki chodzone z rotacją 4×188 3B. Wykroki chodzone 8kg 4×16 brzuszki na piłce x60 4. Marsz na bieżni 15 minut + 10 miut rowerek 5.Naszło mnie a bieganie po Wrocławiu 45 miut/6km (zbyt duzo energi :P) Suple : DOPEL HERTZ AKTIV A-Z RETARD ,Olejek z wiesiolka 1 lyzeczka:) Magnez Olimp x1, Multiwitamia Pluszszszsz Bez [...]

Zebyś wiedział Kali... tyle, że pokolenie p. Jana faktycznie kilkadziesiąt arów czasem potrafiło kosą skosić i tylko lekko się spocić :-). Inny materiał! @Wojtek: bieganie w upale ma swoje zalety przy redukcji. Bardzo ciężko biegało mi się na wakacjach w dużej wilgotności i temperaturze, ale potem EPOC robił swietną robotę Gdy miałem ok. 15 lat [...]

[...] g (44,2%) 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Dzisiaj bieganie, miał być 5km, ale jesteśmy na wakacjach w naszych rodzinnych stronach i musieliśmy przedłużyć smakowanie biegania na naszym "starym" terenie. Pięknie :) [...]

[...] wykonal, nie zna nikogo kto by wykonal, a wogole co to za trening 4 minuty, gdy chcesz byc gotow na 12 godzin wysilku. Interwaly - uznaje, ale tylko takie gdzie powtorzenie wynosi 3 minuty i wiecej - obowiazkowym cwiczeniem jest dla niego bieganie 6x1, 3x2 i 2x3 km - jako interwaly wlasnie :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-12-05 10:11:38

Dzień 20/56, tydzień 3 DNT Aktywność: 1h callanetics Miało być bieganie, ale nie chciało mi się %-) Będzie jutro... A teraz lecę do kuchni przygotowywać resztę posiłków na dzień i czas do roboty. Nie cierpię sobót }:-(( Płyny: 0,6l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: sałata, marchew, pomidor, kapucha kiszona, cukinia, papryka [...]

Bieganie na pierwszy raz 30 sekund sprintu minuta szybkiego marszu i takie "bieganie" zajmuje mi 10 minut po treningu siłowym (kondycji brak bo ostatnio nie za często sie ruszałem). i bardzo dobrze. Na początek najlepsze są marszobiegi i nawet niekoniecznie sprint tu wchodzi w grę. Masz tu link do treningu dal początkującego biegacza, [...]

ha widzę, że ktoś tu na słowian uczęszcza zgadza się? :D daje soga za ciężką pracę, mnie laska 3 razy w tygodniu wyciąga na bieganie i mnie się za c***a nie chce a Ty dziennie po 60 minut aero robiłeś :D znajomi pewnie są pod wrażeniem Twojej zmiany

tak nazwalem bieżnie 8-) mam ograniczony czas wiec biegam po treningu ,a spocony nie wyleze na ulice, a ze sa opinie ze to nie bieganie wiec ... chomikuje ;-D /SFD/Images/2015/11/3/45dc60d3255f4b9690e7db2b70143a1f.png Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-11-03 17:20:30

[...] , a trenuje na takiej silce ze .....:)) mam ochote zawsze wziac i przy....c ciezkim ketlem trenerom w tym miejscu }:-(( . mecze sie tam bo jest na miejscu ,i nikt mi sie nie wpi....la w to co robie . rozpiska ma ma 2 czesci :-D godzinka na kulki i godzinka na bieganie ,Od polowy wrzesnia ulegnie modyfikacji ten skomplikowany plan :->

[...] zdarzają. Obroty w miejscu pies ma bardzo szybkie, mój kreci się jak szalony, nawet wymyśliłem komendę "łap ogon" Co innego jednak obroty w miejscu a co innego bieganie po małym okręgu. Myślę ze warto na spokojnie zorientować się w słabych i mocnych stronach psa a przez zabawę można to zaobserwować. Są elementy w których człowiek [...]

W niemczech ani jednej siłki nie widziałem. Tam, gdzie ja mieszkałem teren idealny do biegania. Kilometrowe podbiegi z kozackim nachyleniem. Bardzo górzysty teren. Właśnie wróciłem z biegania a wcześniej siłka była. Na siłce małe ciężary kilka ćwiczeń zrobiłem - siły brak. Bieganie też cieniutko. 3km w tym dużo marszu. Biorę się za michę [...]